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2018年7月30日 (月)

ハンディGPSが、猫に小判、豚に真珠、宝の持ち腐れ、・・・

 

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先日の奥比叡・仰木棚田トレイルラン大会(滋賀県)では、ハンディGPSを持参して走りました。(・・・続きは、新しいブログにて!)

2018年7月27日 (金)

トレランにおける心拍数と”キツさ”の関係

 

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先日の奥比叡・仰木棚田トレイルラン大会(滋賀県)では、心拍計を装着して走りました。(・・・続きは、新しいブログにて!)

2018年7月24日 (火)

奥比叡・仰木棚田トレイルラン大会(滋賀県、2018年)~灼熱地獄!

 

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先日(2018/7/22)、奥比叡・仰木棚田トレイルラン大会滋賀県)に参加して来ました。(・・・続きは、新しいブログにて!)

2018年7月21日 (土)

動画を撮りながら皇居を一周

 

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先々週、皇居Cityマラソン&七夕ランに参加した際、動画を撮りながら皇居を一周しました。(・・・続きは、新しいブログにて!)

2018年7月19日 (木)

”五畿七道”旧国マラソン完全制覇への道

 

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全都道府県フルマラソン完全制覇を達成して、3ヶ月が経ちました。(・・・続きは、新しいブログにて!)

2018年7月16日 (月)

ホカオネオネ クリフトン4 の使用感

 

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先日、ホカオネオネ クリフトン2(CLIFTON 2)を分解してしまったので、現在、手元にあるのは、クリフトン3(CLIFTON 3)とクリフトン4(CLIFTON 4)になります。(・・・続きは、新しいブログにて!)

2018年7月14日 (土)

心拍数から自分のマラソンペースを知るには?

 

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マラソンで、どのくらいのペースなら、最後まで維持できるのか?改めて、八木勇樹さんのランチップの記事を見ると、「理論的には、無酸素性作業閾値AT値 達しないペースなら、走り続けることができる」とのこと。(・・・続きは、新しいブログにて!)

2018年7月12日 (木)

スタミナ(スピード持久力)を養成するには?~ペース走でAT値を高める

 

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マラソンのタイムを縮めるにはどうすれば良いか?の続きです。(・・・続きは、新しいブログにて!)

2018年7月10日 (火)

スピードを養成するには?~インターバルでVO2maxを高める

 

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マラソンのタイムを縮めるにはどうすれば良いか?(・・・続きは、新しいブログにて!)

2018年7月 8日 (日)

皇居の周りをワラーチで疾走~皇居Cityマラソン&七夕ラン

 

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昨日(2018/7/7土)、皇居Cityマラソン&七夕ランに参加して来ました。(・・・続きは、新しいブログにて!)

2018年7月 5日 (木)

無酸素性作業閾値(AT値)を知るには?

 

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前回の最大酸素摂取量VO2maxに続いて、今度は無酸素性作業閾値AT値)について、調べたいと思います。(・・・続きは、新しいブログにて!)

2018年7月 4日 (水)

最大酸素摂取量(VO2max)を知るには?

 

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心拍トレーニングについては、八木勇樹さん(早大→旭化成→YAGI RUNNING TEAM代表)が書かれているランチップの記事によると、マラソンのタイムを決める要素が3つあるそうです。(・・・続きは、新しいブログにて!)

2018年7月 1日 (日)

最大心拍数を知るには?

 

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最近、心拍トレーニングに興味を持って、ちょっとだけ実践しつつあります。走力アップするるために、距離時間速度でなく、心拍数を基準にするというトレーニング方法です。(・・・続きは、新しいブログにて!)

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全都道府県フルマラソン完全制覇マップ

  • 2018年4月1日(日)、全都道府県フルマラソン完全制覇を無事達成!↓↓↓

    全都道府県フルマラソン完全制覇マップ

”五畿七道”旧国マラソン完全制覇マップ

  • ”五畿七道”旧国マラソン完全制覇を進行中!(2019年3月10日現在)↓↓↓

    五畿七道旧国マラソン完全制覇マップ

プロフィール

  • フォト
    名前 ゆいち
    性別 男性
    都道府県 神奈川県
    自己紹介 アラフィフのサラリーマン。走り始めて二十余年、初フルマラソンから十余年。全国各地のマラソン大会を巡るのが趣味。