箱根駅伝3区をペース走: 全都道府県フルマラソン完全制覇への道

« 今日はトレッドミルでゆっくりと | トップページ | トレッドミルでビルドアップ »

2018年8月17日 (金)

箱根駅伝3区をペース走

昨日、箱根駅伝3区のコースを、ペース走してきました。

戸塚中継所から平塚中継所まで約21.4km。ただ今回は、戸塚駅から大磯駅まで、約25kmを走りました。所要時間は約2時間10分。有名な遊行寺の下り坂を除き、ほぼフラットなコースです。

Screenshot_20180816230937_2

ペースは5分/kmを保ちたかったのですが、ちょっと足りませんでした。心拍数は130~140bpmを目標にしましたが、こちはまあまあ達成したかと思います。

Screenshot_20180816231150

Screenshot_20180816202310

Screenshot_20180816231048_crop_667x

ほぼ迷いようが無いコースですが、方向音痴なのでスマホで頻繁に現在位置を確認しながら走りました。以下、迷いそうなポイントで撮影した写真をアップします。

まずは、タックルベリー戸塚中継店。その名の通り、戸塚中継所のあるところです。戸塚駅から2km弱。前回、2区を走ったときに場所は確認済。まずは国道1号沿いを進みます。

Dsc_00031920x1080

戸塚中継所から4kmくらいで、県道30号へ進みます。途中、以下の写真のような標識あり。歩道橋を渡って右へ行かねば、と思ってしまいますが、そのまま国道1号沿いを真っすぐ行ってOKです。

Dsc_00041920x1080

そうすると、いつのまにか(?)県道30号沿いになります。そのまま、遊行寺の下り坂、藤沢橋を越えて、まっすぐ進みます。

_20180816_231845

戸塚中継所から8kmくらい、藤沢警察署の手前で、江ノ島方面と茅ケ崎方面の分岐に出ます。ここは、歩道橋を渡って右、茅ケ崎方面へ進みます。

_20180817_002713

途中、小田急とJRの線路を跨ぐ高架を階段で渡るところあり。その他、途中で歩道がなくなってしまうところが何ヶ所かあるので、歩道を探しながら走ります。

戸塚中継所から11kmくらいで国道134号に突き当たるので、平塚方面に折れます。

_20180817_002828

国道134号に突き当たると、海が見えます。この日は風が強く、海は荒れていました。あとはそのまま、国道134号沿いをひたすら真っすぐ進むのみ。湘南国際マラソンのコースでもあります。

Dsc_00082880x1620

午後3時くらいから走り始め、気温は28度以上あったのですが、風が強いお蔭で走りやすかったです。相模川を跨ぐ湘南大橋(戸塚中継所から18km付近)を越え、花水川を跨ぐ花水川橋を渡れば、平塚中継所は間近。

_20180817_004148

平塚中継所となる唐ケ原交差点に到着。残念ながら、中継点を示すような標識などは見当たりませんでした。

_20180817_003603

ここから大磯駅まで2km弱。大磯駅は意外と坂の上にあり、この最後の登りがいちばんキツかったです。

久々にロードを走り、思いの外ダメージがありました。帰宅して仮眠したのですが、脚が攣って目が覚めました。

今日もお読みいただき、ありがとうございました。

↓ブログのランキングに参加しています。クリックいただけると嬉しいです。↓
  • にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
  • にほんブログ村 その他スポーツブログ ウルトラマラソンへ
  • にほんブログ村 その他スポーツブログ トレイルランニングへ
  • |

    « 今日はトレッドミルでゆっくりと | トップページ | トレッドミルでビルドアップ »

    トレーニング」カテゴリの記事

    コメント

    コメントを書く



    (ウェブ上には掲載しません)


    コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。



    トラックバック

    この記事のトラックバックURL:
    http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/605523/67064427

    この記事へのトラックバック一覧です: 箱根駅伝3区をペース走:

    « 今日はトレッドミルでゆっくりと | トップページ | トレッドミルでビルドアップ »