トレッドミルでインターバル~酸欠状態でロッカーを間違える: 全都道府県フルマラソン完全制覇への道

« ”五畿七道”旧国マラソン完全制覇への道~ちばアクアラインマラソン(上総国)で49ヶ国目 | トップページ | 松江城マラソン2018を無事完走(速報) »

2018年11月30日 (金)

トレッドミルでインターバル~酸欠状態でロッカーを間違える

先日、トレッドミルでインターバル・トレーニングを行ったら、酸欠状態になってしまいました。

15km/h(キロ4分)で0.5~1km、6km/h(徒歩)で0.25kmの組合せを、計5セット行った後のことです。

トレッドミルでインターバル
※GPSウォッチの室内モードでの測定値なので、ペースも距離も不正確です。実際はこのグラフの3~4割増しで遅いです。

トレーニング終了後、若干ふらつきましたが、更衣室に戻るまで、意識は確かなはずでした。

ところが、自分のロッカーの場所が思い出せません鍵ナンバーを見ると「19」。でも「19」のロッカーは開きません。文字がカスれてるのかなと、「79」や「69」を開けてみてもダメ。

・・・そして、ようやく思い出しました。本当の鍵ナンバーは「61」。つまりサカサマでした・・・

それにしても、自分が着替えたロッカーの位置も思い出せず、更衣室を彷徨う羽目になるとは・・・。ちょっとした恐怖でした。

もしかしたら痴呆が始まってるのかもしれませんが、今回は酸欠が原因かと思います。また、体内にずいぶん熱がこもった状態にもなっていたので、血管が拡張して、脳が貧血状態でもあったかと思います。

準備体操は十分行い、筋トレもした後だったので、急激に運動量を増やしたつもりはなかったのですが、連続フルマラソンの疲労の影響もあるかも知れず、少々追い込みが過ぎたようです。

もう少し自重せねばと、繰り返し反省するのですが、調子に乗る癖は一向に治らず。しかし今回は少々参ったので、これからしばらくは、LSDかジョグに留めようか、と思います。

今日もお読みいただき、ありがとうございました。

↓ブログのランキングに参加しています。クリックいただけると嬉しいです。↓
  • にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
  • にほんブログ村 その他スポーツブログ ウルトラマラソンへ
  • にほんブログ村 その他スポーツブログ トレイルランニングへ
  • |

    « ”五畿七道”旧国マラソン完全制覇への道~ちばアクアラインマラソン(上総国)で49ヶ国目 | トップページ | 松江城マラソン2018を無事完走(速報) »

    トレーニング」カテゴリの記事

    コメント

    コメントを書く



    (ウェブ上には掲載しません)


    コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。



    トラックバック

    この記事のトラックバックURL:
    http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/605523/67413384

    この記事へのトラックバック一覧です: トレッドミルでインターバル~酸欠状態でロッカーを間違える:

    « ”五畿七道”旧国マラソン完全制覇への道~ちばアクアラインマラソン(上総国)で49ヶ国目 | トップページ | 松江城マラソン2018を無事完走(速報) »